Как справиться с зоной голифе и внутренней частью бедер?

Дарья спрашивает:

Здравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения на проблемные зоны голифе и внутренней части бедра , какие можно самостоятельно делать массажи и какие еще есть способы по изменению и улучшению этих зон. Заранее спасибо!! ( желательно если будут указаны упражнения с картинками как их делать)) Спасибо!!

Ответ эксперта:

Дарья привет, я не массажист, не косметолог, не пластических хирург, поэтому о поверхностных процедурах я тебе не расскажу. Так же иллюстрациями здесь я не занимаюсь, картинок тоже тебе не предложу. Не устану повторять — жир зонально не горит!!!! Только интенсивные глобальные тренировки, правильное питание, питьевой режим и очистительные процедуры в совокупности помогут тебе решить проблему. Поверхностные процедуры не дадут устойчивого результата. Не веришь, тогда в интернете, в сетях полно попсовых статей и видео типа «подсуши ноги за 10 дней» даже с упражнениями. А если веришь, закрой рот на замок и паши до седьмого пота всем телом, и не 10 дней, результат может прийти и через пол года и через год, организм же не может переключиться на новый обмен веществ за 10 дней. Тренировки для начала можешь подглядеть со страниц нашего журнала, а по-хорошему лучше обратиться к специалисту в области фитнеса за разработкой программы, соответствующей твоему физическому состоянию. Ну и техники выполнения упражнений обучит.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Пахать и ещё раз пахать-очень интересный девиз. Многие девочки приходят в зал за быстрым результатом, а потом быстро сливаются

Пахать и ещё раз пахать-очень интересный девиз. Многие девочки приходят в зал за быстрым результатом, а потом быстро сливаются