Какие упражнения для грудь посоветуете?

Гость спрашивает:

Наталья, добрый день! Подскажите, пожалуйста, несколько упражнений для приведения груди в форму и норму после беременности и кормления малыша. Заниматься планирую дома. Возможно, есть какие-то хитрости и нюансы. Спасибо!

Ответ эксперта:

Ирина, привет! Упражнений на сами молочные железы не существует и их коррекция дело пластических хирургов. Но вот грудные мышцы укрепить можно, они немного помогут сделать верхнюю часть корпуса более привлекательной. В домашних условиях это все виды отжиманий. В нашем разделе фитнес ты найдешь о них информацию. Не забывай еще о тренировки мышц спины для равновесия нагрузки, чтобы избежать проблем с осанкой и плечевыми суставами.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Упражнений на грудь уйма,удивляюсь таким вопросам,да даже открой любой спортивный паблик в контакет,там тебе предложат столько упражнений