Как тренировать пресс?

Василя спрашивает:

Здравствуйте, Наталья. До родов у меня был хороший пресс, он и сейчас есть, но под слоем жировой ткани, которая наросла после родов. Я читала, что девушкам оптимальнее прокачивать поперечный пресс, например по Метьюз, тк продольный за счет мышц увеличивает талию. И сейчас я не знаю, как лучше тренироваться, чтоб мои отложения ушли.Заранее благодарю.

Ответ эксперта:

Василя привет, если твой внешний вид соответствует тому, что я видела в Контакте на фотографиях , качать один пресс тебе бесполезно, хоть по Мэтьюз, хоть по Иванову, по Петрову , по Сидорову. Жир зонально не горит. Хоть укачай мышцы пресса до полусмерти, накаченные кубики через жирочек не пробьются. А я думаю, это не очень хорошая перспектива ходить с сильным прессом, которым никто не видит. Твой выход, серьезная глобальная работа над всем телом до седьмого пота, коррекция питания и питьевого режима, комплексное очищение организма и устранение проблем со здоровьем. ( я много писала в ответах, какие проблемы со здоровьем способствуют лишнему весу). Каждые два года тело обновляется, в какую сторону в позитивную или негативную, зависит от тебя! Желаю новой жизни для твоего тела, здоровой, чистой , активной и стройной, удачи тебе! Если что, пиши, мы всегда поддержим тебя на этом нелегком пути!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Ну так жир одними упражнениями на пресс не уберешь, да и локально похудеть нельзя. Все дело в питании