Резкая смена образа жизни повлияет на вес и здоровье?

Софья спрашивает:

Наталья, добрый день! Меня зовут Софья, и когда я училась в университете(что само по себе подразумевает не самый спокойный образ жизни), подрабатывала фитнес-тренером, вела персональные тренировки, и в общем в неделю выходило около 10 часов занятий, плюс жила далековато от ВУЗа, на дорогу тоже уходят силы! Такой образ жизни меня более чем устраивал, с детства не могу усидеть на месте. Но по окончанию учебы сложилось так, что с любимой работы пришлось уйти, и попробовать свои силы в работе по специальности(к сожалению, со спортом она не связана), и теперь у меня сидячий образ жизни. Появилась машина, так что о прогулках до электрички и обратно пришлось забыть. Очень переживаю из-за такой резкой смены образа жизни, каждый вечер после работы отдаюсь кардио, иногда немного силовых и растяжки, стала бегать перед работой по утрам. Пересмотрела кое-где питание. Подскажите пожалуйста, такая резкая смена может повлиять на мой вес, на здоровье в целом? И достаточно ли того, что я стараюсь делать теперь. Спасибо большое заранее.

Ответ эксперта:

Софья, привет! Конечно любая смена режима влияет на нашу жизнь. Молодец, что не сдаешься, пытаешься привнести в свое существование больше движения. Как поведет себя твой организм, достаточно ли того, что ты делаешь, один только он знает и если что-то будет не так, он точно об этом заявит болячками, лишним весом, усталостью, сонливостью и апатией. Мой опыт таких перемен оказался печальным, с серьезными последствиями для здоровья. Найди все-таки время для фитнес клуба, так тебе станет на много легче восполнить физическую нагрузку. Но хочу тебе сказать, что я отказалась от «перспективной» работы в управляющей должности в пользу действительно любимого дела, фитнеса, и сейчас беЗконечно счастлива!!! Так что задумайся!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии