Почему тело не приходит в тонус?

Таисия спрашивает:

Здравствуйте,Наталья! Я знаю множества историй о том, как девушкам удавалось похудеть слегка изменив свой рацион и взяв за привычку заниматься спортом. Дело в том, что я уже живу так больше трех лет — я много хожу пешком, не ем жирного и жареного, во всяческих сладостях себя ограничиваю. Спортом занимаюсь в виде прогулок на велосипеде, йоги, бодифлекса, много хожу пешком и каждый день делаю общеукрепляющие упражнения. Конечно, я все это делаю прежде всего из соображений «для здоровья», но все равно присутствует какая то общая рыхлость, несмотря на то, что я в целом физически подготовленный человек, выгляжу я так будто вообще спортом не занимаюсь. Это при том, что гормональных нарушений у меня нет и метаболизм, слава Богу, в норме. С чем это может быть связано?Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.

Ответ эксперта:

Тая, привет! Не мне бы твое фото, мы бы разобрались в тебе более досконально. Я так поняла, что ты стройная, но не хватает тебе тонуса, жесткости, так? Если так, то йоги, бодифлекса, прогулок мало, нужны больше силовой нагрузки, больше интенсивности, тут и так все ясно.В питании тоже надо разбираться, порой даже твоих ограничений не достаточно, может много соли, мало воды,мало разнообразия. Ты не отчаивайся, да есть девчонки, которым генетика позволяет жить в свое удовольствие, особо без усилий сохранить хорошие формы. Я тоже не из их числа, всю жизнь борюсь с лишним весом. Но не факт, что они такие до старости останутся. Зачастую такие как мы, люди стремящиеся улучшить свой внешний вид, всегда держать фигуру в порядке, больше двигаться , дольше остаются молодыми.;)))Так что давай, прибавляй обороты! Удачи!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Мне кажется стоит поменять тренировки(например изменить вид спорта)