Что нужно знать о протеине?

Вероника спрашивает:

>Здравствуйте, Наталья! Начну из далека, я всегда была «пышкой» и считала это не изменяемым,ссылаясь на генетику,т.к. все родственники форм пышных и даже очень, но в студенческие годы взяла свое тело и разум под контроль, записалась в фитнес клуб, и мне удалось скинуть не только жир но и набрать мышечной массы. Сейчас я питаюсь правильно. Но! Мне стала интересна тема набора мышечной массы, увеличение силы и выносливости. И тут я прочитала статью о спортивном питании, и заинтересовалась. Подскажите; Какой протеин, пить или не пить? Можно ли его сочетать с жиросжигателями (l-carnitin)? Можно ли его использовать при выпечке? или делать батончики Блакаторы, пить или не пить?

Ответ эксперта:



Вероника, привет! Наверно этот вопрос не ко мне. Я против любых синтетических продуктов , не природного происхождения. Короче я больше чем натурал. Я за живое природное питание и адекватную физическую нагрузку. И темы спортивного питания я уже давно не касаюсь, года четыре уже, хотя много сама чего пробовала. Допустим, L карнитин, у меня почти был вместо воды — и все равно жир не горел, пока я не поправила проблемы со здоровьем. От протеинов меня вообще несло, причем от любых, кабанела я, в смысле толстела. От аминокислоты я тоже не чувствовала результатов. Если ты не профи, не сидишь на анаболических стеройдах, не рвешься покорять олимп бодибилдинга и пауэлифтинга, я не вижу смысла тратиться на спортпит. При правильном питании и тренировках мышцы и так будут расти, другой вопрос что не быстро, мы же женщины все-таки!

Если ты все равно настроена на эксперименты, обратись к любому тренеру-качку в тренажерке, советов по спортивному питанию они могут дать предостаточно.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Я тоже пробовала БЦАА,потом протеин многокомпонентный покупала, так надоедает и эффекта никакого не видно. Отдала пачку протеина своему парню,он был безумно рад