Когда лучше заниматься растяжкой?

Татьяна спрашивает:

Наталья, здравствуйте!!! Постоянно посещаю занятия по стрейчингу — 2-3 раза в неделю + тянусь каждый вечер дома (минут 15-20). Замечаю, что в какие-то дни просто и легко тянусь и нет никакого дискомфорта, а в некоторые просто как «дубовые» мышцы. Есть ли зависимость от женского цикла?Или это мне так показалось..если есть, то когда лучше и продуктивнее тянуться? Заранее большууущее спасибо!!!!

Ответ эксперта:

Татьяна привет, вот здесь все очень хорошо написано про растяжку и гибкость http://www.whrussia.ru/fitness/kompleks-uprazhnenij/649/. В этой статье написано про то , что гибкость зависит от состояния здоровья. Само собой состояние женского тела подчинено месячному циклу. Происходят гормональные изменения, которые влекут за собой и изменения в работе всех систем организма. У каждой женщины это все происходит по собственному сценарию. Видимо твое тело именно так реагирует на менструации. Стрейч не противопоказан при месячных, можно заниматься хоть каждый день, соизмеряя свои силы и состояние здоровья. Здесь , как и во всем, необходимо прислушиваться к своему организму.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии