Наталья, как Вы питаетесь?

Нина спрашивает:

Добрый день, Наталья. Расскажите, пожалуйста, поподробней о Вашей системе питания, что и когда Вы кушаете, как выбираете продукты, как часто и какие разгрузочные дни (дни отдыха от пищи) и очистительные процедуры используете?Отвечая на один из вопросов, Вы слегка коснулись этой темы. Хотелось бы узнать поподробней, в какую сторону следует изменить рацион питания и пищевые привычки, чтобы тоже, как и Вы, стать бодрее, энергичнее,стройнее и счастливее; меньше болеть и дольше оставаться молодой. Спасибо.

Ответ эксперта:



Нина, привет! Заставляешь ты меня раскрыть все карты:). Мне из-за этого и так не легко в обществе приходиться, то есть по началу приходилось! Я веган-сыроед уже четвертый год, вся моя пища исключительно растительного происхождения без тепловой обработки, живая еда так называемая. На таком питании родила замечательную здоровую вторую дочку. Я как раз пришла к такому образу жизни после тяжелой первой беременности и после операции по удалению желчного пузыря сразу после родов.

Я никого не агитирую принять такой радикальный образ жизни, но есть у меня клиенты, которые пошли по моим стопам и очень довольны нынешним состоянием здоровья и фигуры. Считаю, что даже на обычном питании количество свежих овощей и фруктов, особенно в наши дни, нужно увеличивать.

Про чистки и разгрузочные дни скажу тебе, что на данном этапе желание их проводить приходит стихийно из-за сумасшедшего ритма жизни. Вот примеры моих манипуляций: Шанкпракшалана, жидкое питание, чистка печени мягким способом. Вот пожалуй и все. Тут как месяц я наконец отказалась от соли, что было самое для меня сложное. Ко всему этому я пришла не с бухты барахты, а осознанно и много по этому вопросу изучила. И если ты не готова или не принижаешь такие «бзики» . Рекомендую взять советы у профессионального диетолога, например у нашей много уважаемой Елены Тихомировой. Ведь мы-это то что мы едим и вилкой капать себе могилу, я не рекомендую:)) Люби себя и очень внимательно выбирай, что ты кушаешь.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии