Что делать, если хрустят суставы?

Нэнси спрашивает:

Добрый вечер! Уже, наверное, год я замечаю хруст в теле. Хрустит абсолютно все! Просыпаюсь с хрустом и засыпаю с ним. При желании могу прохрустеть сама поясницу, это снимает напряжение в ней, но остальное происходить само: от шеи до пальцев ног! Врачи не видят в этом проблемы, говорят о возможной гиперподвижности суставов в моем возрасте (25). Но даже мои коллеги уже замечают этот хруст. Хожу на массаж к специалисту (медику), который порой вынужден ставить на место особенно хрустевшие зоны. Недавно начала активно заниматься фитнесом и пилатес. В процессе тренировок слышу знакомые звуки. Нужно ли мне подобрать особенные упражнения, чтобы не усугубить или даже решить проблему? Заранее спасибо!

Ответ эксперта:

Нэнси, привет! Если твои хрустики не сопровождаются болевыми ощущениями, действительно ничего страшного. Никаких особенных упражнений тебе не требуется, фитнес, особенно йога тебе пойдут на пользу. Возможно в суставах не хватает синовиальной жидкости. Нужно наладить свое питание. Просто будь к своему телу очень внимательна, любой дискомфорт и болевые ощущения будут свидетельствовать о более серьезных проблемах с суставами.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии