Как избавиться от целлюлита на животе?

Ольга спрашивает:

Наталья, здравствуйте! В течение 5 лет я похудела примерно на 30 кг. Сейчас мне 32 года. Так как процесс проходил постепенно, то особых проблем с отвисшей кожей не было. А какие были — самоустранились, благодаря несложным и недорогим домашним «манипуляциям» — скрабам, кремам, маскам, массажам. Но вот на животе остался «запас» — некрасиво отвисающая целлюлитная складка. Подскажите, пожалуйста, какие нехирургические способы устранения этой проблемы существуют. Спасибо!

Ответ эксперта:

Привет, Ольга! Я здесь отвечала на вопрос по поводу животика http://www.whrussia.ru/expert/fitness/3833/. Но для начала я тебя очень сильно похвалю за твои успехи, ты просто молодчина, достигла отличного результата. Но все таки твой вопрос должен быть больше адресован косметологу. Дело в том, что как у тренера, моя задача справляться с проблемами не путем поверхностных механических процедур, а путем внутренних изменений в организме. Однако не удержусь дать тебе пару советов. С возрастом наша кожа снижает свое свойство эластичности из-за недостатка коллагена. Этот процесс можно остановить и обратить вспять благодаря комплексному подходу к своему здоровью: питание, тренировки, косметические процедуры в купе. То есть возможно, что тебе будет необходимо что-то поправить в твоем питании и тренировках. А если это целлюлитная, такая вот противная жировая складка, то тем более необходимо пересмотреть твой путь и направить твой режим в нужное русло. Ты не пишешь, тренируешься ли ты ,какие у тебя тренировки, что ты кушаешь. Возможно твоему организму нужно дать встрясочку, чтобы он запустил процессы метаболизма еще с большей скоростью. Это изменить тренировки, скорректировать питание, провести ряд очистительных процедур, разгрузочные дни. И не забывай, что на все требуется какое- то время. Если что, пиши о себе подробней будем думать, что к тебе лучше всего применить в плане тренировок. Удачи!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Наталья, спасибо огромное за ваш ответ! Обязательно попробую содовые ванны и расскажу о результатах.
Что касается тренировок, то я посещаю групповые занятия 3-4 раза в неделю (начиная от пилатеса и заканчивая body traning), как правило перед классом 30-40 минут на кардиотренажерах. Как видим, системы нет никакой :((( Да, еще есть возможность погреться в парилке или ИК-сауне.
А в плане питания: оно у меня дробное, большая часть еды приходится на первую половину дня, мало жирного и сладкого, но много макарон, которые я очень люблю. И вообще углеводы и фрукты - моя слабость.
Наталья, я буду очень признательна, если вы дадите советы, что нужно кушать в моем случае (я вешу 55 кг. при росте 162 см.), когда хочется "подтянуть" фигуру, и какие тренировки предпочесть. Мной уже проделан большой труд над своей фигурой - изменен образ жизни и отношение к своему здоровью. Хочется довести дело до конца и в конце-концов "выйти из сумрака" - не стеснясь пойти на пляж. Отпуск в августе, надеюсь, что-то еще успею исправить :)))
Спасибо большое и хорошего дня!