Как накачать низ живота?

Айгуль спрашивает:

Здравствуйте! Очень нужна Ваша помощь! Год назад начала худеть,изначальный вес был чуть больше 80 кг.,сейчас я вешу 57.В зал начала ходить пол года назад,сначала это было раза два в неделю,а сейчас уже 6,три дня силовые,три дня-кардио.Слежу за питанием,НО низ живота никак не уходит.Может быть нагрузки увеличить??

Ответ эксперта:

Айгуль, привет. Вот здесь Дима Смирнов отвечает на аналогичный вопрос: http://www.whrussia.ru/expert/fitnes/1344/. От себя, как подруга по твоему несчастью))), предлагаю пересмотреть свои тренировки, возможно твой организм настолько привык к твоему режиму, что пришел в состояние плато. Нужно разнообразие, очередной стресс, что бы процессы построения идеальной фигуры пошли быстрее. Попробуй использовать больше упражнений гибридов, круговые тренировки, интервальные, метаболический тренинг. На мне это сработало. Плюс еще обрати внимание на питание, может что то необходимо изменить, введи разгрузочные дни, очистительные процедуры. И не отчаивайся, у тебя все обязательно получится, ты же уже столького добилась, просто умничка!! Низкий тебе поклон и удачи !

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии