Как вернуть растяжку?

Татьяна спрашивает:

Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста можно ли вернуть растяжку.в детстве лет до 7 у меня был идеальный шпагат (продольный). Растяжкой занималась редко,но сейчас активно взялась за дело!возможно ли вернуть прежнюю растяжку и сесть на шпагат?или с возрастом гибкость пропадает?мне 25 рост 168, вес 62. Заранее большое спасибо за ответ!

Ответ эксперта:

Татьяна, привет. Вернуть твой шпагат можно, главное вера и настрой. Не забывай о регулярности и комплексном подходе — это режим дня, продолжительность и частота тренировок, питание (избыток соли и животного белка негативно сказываются на растяжке) и постепенность.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии