Есть ли альтернатива эллиптическому тренажеру?

Динара спрашивает:

Здравствуйте! Дело в том, что из-за болей в области поясницы врач порекомендовал отказаться от беговой дорожки и обратить внимание на эллиптический тренажер. Но занятия на нем мне совершенно не нравятся. Очень люблю кардио и не знаю как поступить. Что бы Вы мне посоветовали? Спасибо.

Ответ эксперта:

Здравствуйт Динара, у меня к тебе встречный вопрос: " А что ты делала на беговой дорожке, бегала или ходила?" . Понятно, почему врач тебе рекомендует эллиптический кросс тренер, он исключает ударную нагрузку на суставы. Необходимо разобраться в причинах боли в пояснице, пройти необходимые обследования. Боль в пояснице может быть связана не только с проблемами позвоночника, но и с другими органами. А пока ты мне не скажешь точную причину болевых ощущений, рекомендации я тебе дать не могу. Если ты на дорожке бегала, можно перейти на тяжелую интенсивную ходьбу, она ничем по затраты энергии не будет отличаться от бега, но это опять же только после установления точных причин и рекомендаций врача. Так же обрати внимание на свою спортивную обувь, выбирай ту, что имеет хорошие аммартизационные свойства. Жду от тебя обратной связи, до встречи.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии