Приседание: какая нагрузка правильная?

Роза спрашивает:

Здравствуйте! Что лучше 100 приседании каждый день или эти же 100 приседании через день?

Ответ эксперта:

Роза, привет! Ты наверное заждалась ответа на свой вопрос!!! )))Может теперь тебя интересует, что лучше 200 приседаний каждый день или 200 через день)))) Ответить на твой вопрос крайне сложно без информации о том какой цели ты преследуешь в своих тренировках, какой твой тренировочный стаж, возраст, вес, что за приседания ты делаешь ( с весом собственного тела или с отягощением), что кроме приседаний входит в твои тренировки. И вообще от куда взята эта цифра — 100 раз? В общем у меня не ответ получается, а сплошные вопросы! Предположения строить я не берусь, я просто буду ждать от тебя больше информации. И уж тогда, мы досконально разберемся что и как часто делать!))) Так что жду, буду рада тебе помочь и надеюсь до скорых встреч на просторах нашего журнала!)))

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии