Физические нагрузки в послеоперационный период

Дарья спрашивает:

Здравствуйте, Наталья! Меня зовут Дарья. В конце октября этого года мне была сделана операция(резекция желудка). И по этой причине мышцы пресса напрягать нельзя в ближайшие полгода. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для возврата к нормальной жизни и приобретения утраченной мышечной массы. Вес до операции 44кг, после — 39кг, при росте 155 см.

Ответ эксперта:

Даша, привет! В твоей ситуации необходимо тренироваться с персонально для того, чтобы правильно подобрать упражнения и освоить особенности техники выполнения. Но могу тебе дать некоторые советы: - использовать бандаж, корсет или пояс для фитнеса, он должен покрывать весь твой живот, это в процессе работы исключит в некоторой степени мышцы пресса. - ты не

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии