ВСАА - пить или не пить?!

Иришка спрашивает:

Я очень хочу рельефное, но не перекаченное тело. Стараюсь регулярно посещать силовые тренировки. Но при всем при этом очень люблю кардио тренировки, при которых вероятность потерять именно мышечную массу возрастает. Спасет ли меня в данном случае прием ВСАА? Можно ли принимать ВСАА перед и после 30-40-50ти минутных пробежках например, исключительно с целью сохранения, а не увеличения мышечной массы? Еще слышала,что спортсмены принимают эту аминокислоту даже не в тренировочные дни, скажите зачем? Можно ли так делать «любителям» фитнеса?

Ответ эксперта:

Ируся, привет! Не будет у тебя перекаченного тела, не переживай! У женщин те тот гормональный фон. Без Соответствующих препаратов при большом желании внушительных форм не добиться. Это во- первых. Во-вторых я вобще не специалист по спортивному питанию, так как в своих тренировках и в тренировках клиентов, я его не применяю вообще. Если ты будешь их употреблять по предлагаемой тобой схеме, хуже не будет. Я ратую за полноценный грамотный рацион ( ведь углеводы для мышечной массы и жиры тоже очень важны)и за здоровую пищеварительную систему, ну и весь организм в целом. Мышечную массу помогут сохранить и правильные тренировки.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии