Почему упало давление после бега?

Татьяна спрашивает:

доброго дня) месяца два назад купили беговую дорожку. все было отлично. бег почти ежедневно потом работа усиленная была и , приходя домой после нее на тренировки сил не было. вчера вечером в часов 11 решила пробежаться. хотя какой там пробежаться. скорость была 6 км. пробежала минут 15 и все чувствую что что то мне не очень. сразу легла. упало давление . 90 на 60 пульс был 115 потихоньку в душ и спать. думала утром такого не будет. но нет. как только поднялась с постели так же упало давление и пульс участился до 110 стоит прилечь и становится легче может это быть из за бега? может я маловато ем ?( за день 150 -170 гр курицы отварной, салат легкий заправлениый раст.маслом, яблоко, ну и вечером салатик небольшой)

Ответ эксперта:

Татьяна, привет! Скорей всего у вам переутомление, с недобором энергии за счёт питания. Для тренировок у вас действительно очень скудный рацион. Пересмотрите свой режим дня, добавь в рацион больше свежих фруктов и овощей. И на всякий случай сходи на консультацию к кардиологу.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии