Как составить план тренировок?

Юля спрашивает:

Здравствуйте Дмитрий,скажите ,пожалуйста,можно ли самостоятельно составить план тренировок ?Мне нужно скинуть вес,записалась в фитнес клуб,в первый раз,и не знаю даже с чего начать,как совмещать бассейн,тренажерный зал и групповые занятия!На личного тренера ,к сожалению,финансов нет.заранее огромное спасибо!

Ответ эксперта:

Юля, на персонального тренера (я говорю об 1-3-х занятиях) деньги есть даже у самого персонального тренера. Поверьте мне, не существует ни одного источника или способа уместить в голову новичка весь курс спортивного ВУЗа и многолетний личный опыт конкретного специалиста. Ну, разве что моя книга... )) «Фитнес для умных». Если разберетесь, сможете тренировать себя сами. Возможно даже лучше иных тренеров.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии