Ранние тренировки. Есть ли от них польза?

Лена спрашивает:

я работаю,учусь....свободного времени мало,но в форме же нужно держать себя,поэтому,приходится вставать рано утром,сумку на плечо, и гоу в спорт зал. Дома и на работе ругают, говорят, что только мучаю себя (хотя для меня не проблема вставать в 6 утра, тем более знать, что еду заниматься!!), и что толку нет от таких ранних занятий...правда ли это??в какое время лучше заниматься???нужно ли прекращать ранние тренировки??

Ответ эксперта:

Ну, положа руку на сердце — утренние тренировки не лучшее время для занятий. Идеально в дневное время — с 13-и до 16-и. Но я более чем уверен, что, если другого времени нет, это в любом случае намного полезней, чем никаких тренировок вовсе!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии