Как заниматься после операции?

Наталья спрашивает:

У меня 1,5 месяца назад была полостная операция (апоплексия яичника). Вплоть до операции занималась в тренажерном зале, очень любила и с весами работать и в тренажерах, по вечерам любила бегать. Как сейчас мне действовать? Ведь 2 месяца после операции нельзя вообще поднимать тяжести... не зажило же внутри всё наверно. Или может стоит начать с бассейна или йоги или пилатеса или танцы?? я не могу просто сидеть, хочу двигаться, заниматься спортом, держать себя в форме хорошей. Как и когда начинать заниматься чем-то? и как следует выстроить свои занятия? Спасибо заранее

Ответ эксперта:

Привет! Однозначно стоит прислушаться к врачам и выдержать весь реабилитационный период, воздержавшись от нагрузок в фитнес-клубе. Думаю, даже включив в «запрещенный» список групповые занятия и бассейн. Единственное, что точно не повредит, это ходьба. Ваш покорный слуга когда-то сам полгода лишь ходил после серьезной полостной операции и, благодаря спокойному и терпеливому отношению к данному сложному периоду, восстановился быстрее, чем предполагали врачи. Так что, резюмируя — не торопитесь, сделайте ходьбу основным способом поддержания физической формы и будьте здоровы! ПС. По истечении восстановительного срока, вернитесь к своим прежним занятиям, но начните, как совсем зеленый новичок — с самых азов.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Тише едешь - дальше будешь! Согласна,что после серьёзных операций лучше слушаться врача. Зато никто не отменял режим здорового питания,который улучшит общее самочувствие и не испортит фигуру за время реабилитации)))