Можно ли тренироваться вечером?

Мария спрашивает:

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, насколько эффективны вечерние тренировки (силовые и кардио)? Если распорядок дня по будням не позволяет провести тренировку утром и днем, а примерное время получается: 20:00-21:00 и 20:30-21:30, не вредно ли это? Спасибо за уделенное время.

Ответ эксперта:

Добрый день! Нет, совсем не вредно. Более того, вечение занятия намного полезнее ранних утренних. Полезней вечерних лишь дневные — с 13 до 16.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии