Какие упражнения помогут укрепить колени?

Мил спрашивает:

Здравствуйте! У меня очень слабые колени. Не могли бы Вы мне посоветовать какие-нибудь упражнения для их укрепления?

Ответ эксперта:

Привет! Самые лучшие упражнения для укрепления коленных суставов те, что тренируют мышцы, ответственые за их движение. То есть, фактически, любые упражнения на ноги будут полезны. Особенно приседания со штангой (если делать их правильно и аккуратно).

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии