Какие можно упражнения при грыже?

Anna спрашивает:

Здравствуйте, Дмитрий! Мой диагноз — грыжа центрального межпозвоночного диска. Спину еще не закачивала, но спина не болит. Хотелось бы знать, можно ли это сделать самостоятельно и какого комплекса стоит придерживать? И вообще, какие нагрузки можно себе позволять?

Ответ эксперта:

Приветствую! Грыжа грыже рознь, здесь тяжесть травмы, характер нагрузок и ограничений зависят от локализации и величины грыжи, так что навскидку что-либо советовать сложно. В любом случае, делать это самостоятельно не очень разумно. Нужна помощь опытного специалиста, каких поискать...

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии