Как сделать животик плоским?

Оксана спрашивает:

Дмитрий, доброго времени суток. Хотелось бы узнать у Вас, как у человека с большим опытом, как сделать животик плоским? Мое телосложение худощавое. Талия 65 сантиметров при росте 173 см, жировых отложений на теле нет, но снизу живота есть предательский бугорок, который так мне не нравится. В домашних условиях выполняла workout'ы на пресс, но результат виден только на верхней части пресса, снизу ничего не меняется. Подскажите, что делать и сколько времени вообще может уйти на это? Ведь многие девушки именно потому и не любят свою фигуру, за этот нижний жировой бугорок.

Ответ эксперта:

Привет! Дело в том, что в нашем теле распределение запасов подкожного жира всегда неравномерно. В некоторых областях жир накапливается плохо и быстро уходит, в некоторых — все наоборот: жира полно, уходит неохотно. Связано это с количеством и чувствительностью рецепторов, ответственных за жировой обмен. В некоторых местах — у женщин в области живота, трицепсов и, иногда, нижней части живота, внимание твоего тела к жиру как бы специально ослаблено. Рецепторов там мало и реагируют они не соответствующие стимулы неохотно. «Сделано» так специально, чтобы хоть где-то у тебя был жир на случай внезапного голода и ядерной войны. Вот почему именно в этих местах все уходит тяжело и в последний момент. Бороться с этим просто — выполнять более метаболически активные упражнения, чем те, что делала ты, и терпеть. Время — лучший тренер.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии