Что есть после сеанса плавания?

Элина спрашивает:

Я занимаюсь плаванием почти каждый день по 45 минут, занятия интенсивные: не просто поболтаться в воде прихожу. Заметила, что стала поправляться! После плавания нападает жор, и я ничего не могу с ним поделать. Стараюсь кушать умеренно, но совсем отказаться от еды после бассейна не могу, т.к. потом иду на пары. Может, нужно есть что-то определенное? Подскажите, пожалуйста.

Ответ эксперта:

Привет! Могу посоветовать либо зеленые яблоки, либо, к примеру, капустный салат. Последний дает заметное ощущение сытости и наполненности желудка, практически не «снабжая» организм калориями.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии