Как избавится от безосновательной тревоги за мужа?

Елена спрашивает:

Каждое утро,когда муж прощается со мной (уходит раньше меня и целует на прощание), каждый раз тревога за то,что может случиться что-то страшное и его не станет. В последнее время все больше стала ловить себя на этой мысли, хотя раньше ничего такого не было. Возможно это из-за просмотренных видео — роликов с подобным сюжетом, возможно так же с тем, что в детстве потеряла отца — он ушел на работу и потом я его больше не видела (на похороны меня не пустили).Хотя раньше, повторюсь, жила с другим парнем, и с нынешнем мужем до этого год прожили вместе и ничего никогда подобного не было, никаких тревог. Что можно в данной ситуации делать? Как отгородить себя от страшных мыслей?

Ответ эксперта:

Елена, вы задали настолько серьезный вопрос,что с моей стороны было бы крайне безответственно ставить заочный диагноз. Поэтому вот что я предлагаю. Найдите время для размышлений, возьмите ручку и бумагу и зафиксируйте все, что придет в голову, в качестве ответов на следующие вопросы: «Чем отличаются мои нынешние отношения с мужем от отношений с предыдущим бойфрендом?» «Что случилось в последнее время, что могло увеличить мою тревогу?» «Что для меня было бы самым непереносимым, если бы мужа не стало?» Возможно, в процессе этой работы вы найдете важные для себя подсказки. Если же нет, вам стоит обратиться к психологу и поработать вместе.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Большое спасибо за ответ!