Что делать при боязни сказать "нет"?

Ольга спрашивает:

Всегда боюсь обидеть, отказать в просьбах. Интересы других превыше моих, хотя понимаю, что это неправильно. Но как понять и уловить грань между собственным «я», своими интересами, желаниями и моментом, когда надо поступиться ими и уступить другому?

Ответ эксперта:

Ольга, позволю себе предположить, что вы вообще считаете других людей более значительными и важными, чем вы сами. Поэтому я бы предложила сфокусироваться на себе, своих желаниях, потребностях, мечтах и фантазиях. Не поленитесь составить список, выделите приоритетные, задумайтесь, как их осуществление повлияет на вашу жизнь. А когда вы научитесь относиться к собственной персоне с большей серьезностью, тогда можно потренироваться вежливо и убедительно отказывать другим. И попробуйте не преувеличивать значение своего отказа — во многих случаях люди способны обойтись и без вашей помощи.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Гость

да что там девушки - у парней тоже есть проблема - не так просто сказать нет, особенно молодой красивой манипуляторше... вот как раз те кто манипулирует другими - они то в лёгкую отказывают и на нас простачках выезжают... но по мне так - прокатит раз, два, три, но потом не получая взамен ни чего - быстро научишься фильтровать и отстранять людей что только просят и ни чего не дают взамен... но с другой стороны есть родители, дети - им трудно отказать, но конечно надо подходить с головой - своему ребёнку всё же в гамбургере лучше отказать :)
так что имейте свой ум, не ведитесь на провокации и прежде чем сказать да - проверте - не ущемляете ли себя... эх что то ещё умное хотел сказать - отвлекли, я забыл.. пойду выполнять просьбу - эх отказать так трудно :)

Гость

Есть тысяча способов сказать "нет" и лишь один сказать "да".
Если девушка не может сказать "нет", то неизбежно станет объектом манипуляций, а оно нам надо?
И вообще, себя надо любить всегда...))
Тем более весомо будет восприниматься согласие, безотказность стоит недорого!