Как мне справиться с перееданием?

Анастасия спрашивает:

Добрый день Оксана! У меня, не знаю как это назвать , может это и проблема может это надуманно..вообщем я уже похудела на 7 кг, это заслуга правильного питания и конечно же спорта, но когда я была абсолютно собой довольна и стала себе позволять лишнего...Я стала набирать, и тут я стала себя успокаивать что я всегда смогу похудеть, смогла один раз смогу и 2 ой....но вот начать я до сих пор не могу и потихоньку набираю те же с трудом скинутые килограммы(..у меня был тяжелый нервный срыв..я тащу в рот что хорошо и что плохо.,и остановить еле иногда получается, и стала увлекаться тем что вызываю рвоту после еды...Я знаю что это уже пик проблемы и дальше так никоем случае нельзя...Как мне справиться с этой проблемой? помогите пожалуйста!!

Ответ эксперта:

Анастасия, описанная вами ситуация — это повод обратиться к психотерапевту. И не потому, что она ужасная, а вы слабая и безвольная, а потому, что в некоторые моменты необходима правильная помощь и поддержка. Переедание — это не скверная привычка, от которой следует избавиться раз и навсегда. Это особенность, которая имеет давнюю историю, глубокие корни и свою правду. И с нею нужно обходиться крайне бережно и профессионально. Так что наберитесь любви к себе и не ищите решения проблемы в одиночку.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии