5 вещей, которые нужно успеть этим летом

Мы так хотим, чтобы лето не кончалось! Но раз время не остановить, торопимся взять максимум от лучшего времени года. Ты с нами? Тогда действуй.

1. Устраивай пикники

Даже простой бутерброд в тысячу раз вкуснее, если есть его на свежем воздухе, сидя на пледе в окружении друзей. Но среди плюсов пикника не только возможность принимать солнечные ванны и наслаждаться живой природой вокруг. Вылазки на природу хороши тем, что избавляют от привычной кухонной рутины. Чтобы все были счастливы и сыты, тебе не придется долго стоять у плиты. Достаточно взять с собой побольше свежих фруктов, овощей и ягод, сэндвичи и лимонад – и яркие эмоции гарантированы. Кстати, чтобы устроить мини-пикник, необязательно ждать выходного. Договорись с коллегами принести еду в ланч-боксах и выйти на обед в ближайший сквер.

2. Попробуй новый спорт

У каждой из нас есть заветная фитнес-мечта, которая почему-то до сих пор не реализована. Вспомни, сколько раз ты собиралась прыгнуть с парашютом, освоить верховую езду, попробовать себя на серфе или встать наконец на ролики. Кажется, оставшиеся летние деньки как раз даны нам, чтобы сказка стала былью. Отговорки, что спортом неудобно заниматься в очках, больше не принимаются: скорректировать зрение и наслаждаться любой активностью помогают контактные линзы ACUVUE®. Главное – проконсультируйся со специалистом, какие именно линзы подойдут тебе, и занимайся любимым спортом, не боясь, что потеряешь контроль за ситуацией или поранишься. Солнца тоже можешь не бояться: с ACUVUE® твои глаза будут надежно защищены современным УФ-фильтром. Подробнее о преимуществах контактных линз читай на сайте acuvue.ru. Там же, кстати, можно получить сертификат на первую бесплатную пару линз ACUVUE®.

3. Наладь режим

Пока светает рано, а темнеет как раз когда пора отправляться в кровать, легко наладить свои биоритмы. Попробуй вставать и ложиться вместе с солнцем – и уже через пару недель почувствуешь, насколько более энергичной ты стала. Никаких чудес – просто гормональная система человека тесно связана с циклами дня и ночи, и чем более приближен режим к световому, тем лучше работают иммунная и нервная системы.

4. Путешествуй

Если выбраться в отпуск в ближайшие недели не удается, это не значит, что нельзя увидеть новые места. Интересные для посещения точки на карте – ближе, чем ты думаешь. В выходной день можно выбраться не в ближайший парк, а в тот, что на другом конце города. На велосипеде легко отправиться исследовать соседние города. И кстати, почему бы тебе не взять палатку, друзей и не провести выходные в лесу или на речке?

5. Откажись от одной вредной привычки

Лето – прекрасное время, чтобы стать чуточку лучше. Все потому, что на солнце активно вырабатывается витамин D, благодаря которому мы чувствуем себя счастливее – и отказ от вредных привычек происходит почти безболезненно. Кстати, вредными считаются не только привычки курить или грубить. Пропускать тренировки, не высыпаться, щуриться, вместо того чтобы сходить к доктору и подобрать контактные линзы для коррекции зрения, тоже не полезно для здоровья. Если последнее как раз про тебя, добро пожаловать на сайт  acuvue.ru и на прием к врачу-офтальмологу, который поможет подобрать контактные линзы.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

На правах рекламы

Комментарии

Ничего не попробовала этим летом из-за лишнего веса...роды, грудное вскармливание дали о себе знать. Единственное что сейчас уже хорошо похудела благодаря модельформу для мам, чувствую себя на все 100 и думаю в бархатном сезоне точно новенькое попробую что-нибудь)