Перфекционизм: как эта черта характера вредит тебе

Перфекционизм – свойство характера, которое на первый взгляд кажется симпатичным и внушающим уважение, и которое на самом деле способно испортить нам жизнь.
Перфекционизм

«Я – перфекционистка!», - гордо сообщает мисс N, подразумевая, что она-то, в отличие от остальных, не готова довольствоваться всякой ерундой. Но к истинному перфекционизму ее реплика не имеет ни малейшего отношения (равно как и известные слова Оскара Уайльда о том, что он довольствуется самым лучшим). Психологи утверждают, что перфекционизм как раз не повышает, а серьезно понижает качество жизни. Ведь в нем и нереалистичные ожидания по отношению к себе и окружающим, и привычка к постоянному сравнению себя с другими, и оценка собственной работы в терминах «белое или черное» плюс прочие малоприятные вещи.

Кроме того, в число главных рисков перфекционизма попадают следующие:

  • привычка откладывать важные дела напоследок, что ведет к спешке и некачественной работе со всеми вытекающими;
  • снижение продуктивности – в работе, спорте, творчестве, вплоть до полного прекращения всяческой деятельности;
  • постоянное выматывающее недовольство собой, ощущение, что все остальные люди хоть в чем-то да лучше, умнее, талантливее;
  • появление симптомов депрессии и повышенной тревожности.

Если что-то из перечисленного тебе знакомо не понаслышке, ступай к психологу и начинай работать, пока тяга к неясным идеалам тебя вконец не поборола. Если же ты только подмечаешь в себе соответствующие тенденции, попробуй очень просто рецепт. Когда тебе предстоит приняться за работу, настройся «сделать хоть как-то». Не на пять с плюсом, не лучше всех на свете, не в расчете на Нобелевскую премию, а «как-то». Этот незамысловатый способ позволяет перехитрить внутренние установки и справиться с заданием прежде, чем твой перфекционизм устроит очередную диверсию. Ну, а выполненную «как-то» работу уже можно улучшать и украшать по вкусу – в конце концов, совершенству нет пределов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как не откладывать дела на потом

Диагноз «Я сама»

Прокрастинация: твой способ борьбы с ней. Тест

Комментарии

Я прямо вспомнила героиню из сериала "Отчаянные домохозяйки" по имени Бри, там она такая перфекционистка, что аж тошнит в первых сериях))) но потом даже симпатизируешь ей) очень тяжело все время пытаться быть идеальной,это очень сильно давит на подкорку. Идеальная жена, мать, хозяйка. Хочется, чтобы не было равных. Хорошо, когда стремишься стать лучше, сделать больше, но не надо это доводить до фанатизма, иначе потом только прямая дорога к психологу.

Хаха, до недавнего времени я и знать не знала, как обзывается эта одна из моих черт. Меня очень прикалывает, как это свойство сочетается во мне с феерическим раздолбайством. Придя домой, я могу расшвырять свою одёжу по всем поверхностям(хотя спустя Некоторое время всё же убрать), но, ложась спать, тапочки параллельно друг другу. Видя в транспорте на чьей-нибудь спине волос, я едва сдерживаю жгучее желание его снять. А когда кто-нибудь не до конца задвигает ящик какого-нибудь шкафа или комода... нет, я не буду вопить, какой-де он антиперфекционист, а просто не поленюсь, подойду и закрою. Вот такой вот я странный человек.

я не могу назвать себя матерым перфекционистом, иногда я еще та пофигистка. Но если я за что-то берусь, то делаю это хорошо, иначе просто не следовало и браться))) Вот, например, у меня есть один пунктик - не могу смотреть на немытую посуду, сразу после еды бегу ее мыть, иначе прям как-то не по себе становится)))