Идем в поход: 7 аргументов в пользу трекинга

Отпуск в шезлонге у моря сложно променять на походную романтику: рюкзак, палатку, комаров, консервы. Но мы все же попробуем вдохновить тебя на авантюру под названием «трекинг».

Все в природе циклично, и мода на походы тоже. Твои родители наверняка держали под рукой байдарку и бродили летом по Кавказу и Крыму – бюджетные удовольствия в Советском Союзе были в чести. Несколько десятилетий спустя большим спросом пользовались all inclusive туры и роскошь Парижей и Лондонов, однако трекинг терпеливо ждал своего часа – и он пробил.

В 2012 году вышла и стала бестселлером книга Шерил Стрэйд «Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя», по которой сняли фильм с Риз Уизерспун в главной роли. Сюжет несложный: отчаявшаяся и разочаровавшаяся в себе героиня решается пройти в одиночку по одному из самых длинных и сложных маршрутов Америки. И спустя несколько месяцев изнурительных приключений обретает себя, цель в жизни, полезные навыки и классных друзей.

Вдохновленные этим произведением, тысячи людей по всему миру вспомнили о таком недорогом виде отдыха и самопознания, надели ботинки и рюкзаки и отправились в путь, вновь сделав трекинг модным видом активности. Те, кто уже попробовал ходить более 10 тысяч шагов в день, называют 7 причин отправиться в пешее приключение.

1. Трекинг изменился

Постарайся забыть школьный турслет, если именно на нем ты возненавидела песни Визбора, кашу с тушенкой и сон в сыром мешке. За прошедшие годы к лучшему изменилась даже туристическаия индустрия. Мембранные технологии в одежде, влажные салфетки, суперлегкие искусственные ткани, GPS-навигаторы – все эти изобретения делают многодневные походы вполне комфортными с точки зрения быта. По крайней мере, дождь, комары и натертые ноги перестали быть изматывающими душу обстоятельствами – главное, продумать свою защиту до того, как отправишься по маршруту. Культурные традиции и походное меню тоже отличаются от тура к туру, и ты всегда можешь выбрать то, что отвечает твоим запросам. В интернациональных трекинг-группах по Норвегии, России или Швейцарии «Изгиб гитары желтой» точно не поют.

Важное За 7-дневный трекинг-тур ты пройдешь в среднем 150 км, то есть более 20 км в день с увесистым рюкзаком, по бездорожью и с перепадом высот. Комфорт ног – главное в этом мероприятии, поэтому экономить можно на чем угодно, но не на обуви. Хорошие трекинговые ботинки узнаешь по мембране, функции фиксации лодыжки и эффектному протектору на подошве. Но самое важное – походить в этой обуви хотя бы несколько дней в городе. Тогда ботинки примут форму стопы и станут чуть мягче.

Походы укрепляют тело

2. Походы укрепляют тело

Пересеченная местность – лучший тренажер, который гармонично развивает тело, причем практически незаметно для его обладателя. Ты вряд ли будешь считать, сколько раз в день присела с 15-килограммовым рюкзаком-утяжелителем, отработала асаны-балансы на переправах через ручьи и нагнулась за грибом, но то, что функциональная нагрузка моментально подтянет тело, заметишь в первом же зеркале цивилизованного мира.

Важное Пенка-коврик, твой верный друг в походе, нужен не только чтобы класть сверху спальный мешок. Используй его как мат, чтобы утром сделать несколько упражнений на растяжку и разогреть мышцы перед выходом. Так убережешь себя от глупых травм вроде вывиха и растяжения.

3. Трекинг делает умнее

Не все древние приматы эволюционировали в человеков: в более-менее сносный компьютер серое вещество развилось только у тех, кто шевелился и проходил в день порядка сорока километров. Современные работы о связи мозговой деятельности и движения подтверждают, что, чем активнее человек, тем лучше работают его нейрончики. В походе у тебя будет много поводов продемонстрировать смекалку: научишься делать укрытия из подручных материалов, находить темы для разговоров с новыми людьми и придумывать ужины из гречки.

4. Трекинг учит расслабляться

Многокилометровый пеший марш, когда разговаривать с подельниками и тяжело, и неудобно, очень напоминает медитацию, о целебной силе которой WH говорит постоянно. Знай себе следи за тропой, уворачивайся от веток и занимайся самосозерцанием. Особенно хороши в этом плане горные маршруты, на которых не работает сотовая связь: несколько дней без гаджетов учат философскому отношению к судьбам мира и открывают, что в реальной жизни много интересного.

Важное Не забудь взять в поход портативный аккумулятор с универсальными разъемами для разных гаджетов. Наверняка пригодится, чтобы подзарядить фотоаппарат для еще одной тысячи потрясающих кадров.

5. Походы дисциплинируют

Если ты давно мечтала наладить режим дня, начать жить по солнцу, высыпаться и успевать все, что наметила, – походы просто созданы для тебя. Жизнь на лоне дикой природы чудесным образом избавляет от рефлексий, сова ты или жаворонок, а физическая активность и свежий воздух волшебно излечивают от бессонницы и прокрастинации.

Важное Обязательно разложи по карманам одежды маленькие упаковки с орешками, протеиновые батончики или крекеры. Эти скромные запасы поднимут настроение и боевой дух во время длинного марша, когда погода или ландшафт будут намекать, что лучше все бросить и звать маму.

Трекинг учит партнерству

6. Трекинг учит партнерству

Групповой тур предполагает, что в путешествие ты отправишься с людьми разных возрастов, профессий, религиозных взглядов и физических возможностей. Получится фактически модель общества в миниатюре, где кто-то отхватит роль лидера, кто-то станет балагуром, кто-то – консультантом по всем вопросам, а кто-то наверняка будет бесить всю компанию. Однако фокус в том, что, несмотря на возможные разногласия, выживать вам придется сообща, прокачивая навыки социализации. Между прочим, некоторые за такую возможность платят деньги коучам, а тебе тренинг достанется в качестве бонуса.

7. Трекинг покажет лучшее

Маршруты пеших туров всегда проходят по местам, куда иначе как ногами не доберешься. Это, поверь, самые красивые уголки планеты, но при этом очень разные и по сложности трекинга, и по климатическим условиям, и по настроению. Горы Кавказа, вулканы Камчатки, озера Алтая, тундра Севера и побережье Черного моря – в одной только России можно найти тропы на любой вкус.

Правило трех

Прогулка на природе всегда может превратиться в квест на выживание. Адекватно оценивать свои силы и держать в голове «Правило трех» жизненно важно. Человек может продержаться:
  • 3 минуты без воздуха
  • 3 часа без укрытия во время непогоды
  • 3 дня без воды
  • 3 недели без еды

Комментарии

Гость
Отменить