Как принять решение быстро

Как принять решение быстро? Можно подбросить монетку. Даже есть такой способ – сначала сделать, а потом подумать (и спокойно скорректировать ошибки). Не хочешь так? Следуй плану, который мы разработали вместе с психологом.

как принять решение

Нам помогала: Евгения Павлова, психолог, психотерапевт, ведущая курсов в «Школе коммуникации Макса Коткова»

Из ситуаций выбора складывается вся наша жизнь. Даже если ты предпочитаешь плыть по течению, вовсе избежать их не удастся. Став решительной, приобретешь репутацию уверенной и ответственной девушки. И не будешь тратить нервы и время на лишние сомнения.

Кстати, 15-20 минут – оптимальное время для принятия быстрого решения.

Что делать для принятия решения

1. Засеки время. Принятие решений – энергоемкий процесс. Выдели на него не больше получаса, чтобы сконцентрироваться и не думать день и ночь.

2. Войди в эффективное состояние. Вспомни свой предыдущий опыт – когда ты приняла удачное решение и все было классно. Погрузись в ту эйфорию, настройся на успех.

3. Взвесь альтернативы, держа в голове такие моменты.

A) Частая ошибка – люди не учитывают долгосрочную перспективу. Банальный пример. Ты хочешь съесть пирожное, но забываешь, что сладость «засядет» в теле.

Б) Некоторые граждане опираются только на свой предыдущий опыт. Это, конечно, неплохо: ты давно усвоила, что зеленый тебе к лицу, а бежевый полнит; любишь море, а не горы. Но включение творческого компонента создает новые возможности.

Вот ты смотришь на два кольца: одно из белого золота, другое из желтого. Оба вроде ничего, но чего-то не хватает. Расширив рамки выбора, ты вспомнишь, что бывают украшения, где присутствуют оба металла. Или двое мужчин предлагают тебе руку и сердце, ты не можешь определиться. А выход, возможно, в том, чтобы замуж вовсе пока не выходить.

В) Принимай во внимание все критерии выбора. Допустим, ты колеблешься между двумя платьями: одно распродажное (но не самое симпатичное), другое – прелесть (но из новой коллекции). Какое бы из них ты ни купила, останешься недовольна. Так что стоит соединить критерии «недорогое» и «красивое» – и идти искать подходящий вариант.

Г) Не стоит ориентироваться на один способ восприятия реальности. Скажем, кто-то покупает себе одежду исходя из ощущения «удобно – не удобно», а в зеркало даже не смотрит. Меж тем, взглянув туда, мог бы оценить обновку еще и визуально. И в итоге выглядеть только лучше.

4. Запланируй первый шаг. Приняв решение, стоит его зафиксировать, чтобы мозг перестал на эту тему думать. Собралась пойти на вечеринку – внеси событие в календарь/ подтверди, что будешь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как не откладывать дела на потом

Советы от Кейли Куоко на все случаи жизни

Организация времени, или Как не тратить время зря

Комментарии

Спасибо. Все грамотно систематизировано, открыли глаза на некоторые вещи)

хорошая статья, спасибо WH

Ну вообще-то подкинуть монетку - не такая уж плохая идея. Есть такой приём. Подбрасываешь монетку, смотришь на результат и прислушиваешься к своим чувствам. Испытаешь или облегчение, или сожаление. И сразу станет понятно, какого исхода тебе действительно хотелось в глубине души.