Детокс-меню на день

Длинные выходные скрылись в тумане, а чувство тяжести и твой тусклый вид – нет? Пора устроить себе разгрузочный день! Благо детокс-меню мы уже подготовили.

Завтрак

детокс-меню
  • Стакан воды с лимонным соком
  • Омлет из двух яиц со свежей зеленью: петрушка, укроп, кинза
  • Травяной чай

Перекус

  • Яблоко

Обед

детокс-меню
  • Салат из свежего шпината, помидоров и болгарского перца с лимонным соком и оливковым маслом
  • 150 г филе индейки, запеченного или на гриле, с черным перцем и паприкой

Перекус

  • Стаканчик натурального йогурта, свежие ягоды

Ужин

детокс-меню
  • Салат с помидорами, огурцами, оливками, луком и зеленью, заправленный льняным маслом
  • 1/2 стакана вареной фасоли или несколько столовых ложек хумуса
  • Цельнозерновой хлеб

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Нужен ли тебе детокс

Разгрузочные дни для похудения

День плоского живота

Комментарии

Неплохо. Сразу даже не догодаешься,что это меню на день имеет детокс эффект.На первый взгляд обычная еда на каждый день.

Хорошее меню! Возьму себе на вооружение! И сегодня поужинаю салатиком) Правда хотелось бы больше различных меню на день с простыми рецептами из продуктов, которые доступны всем)

Можно просто на некоторое время перейти на вегетарианское питание - организм сам очистится! Если исключить сладости и мучное хотя бы на 2 недели - то просто поразитесь результатам!