6 сладких напитков, от которых ты не потолстеешь

Для талии сладкие напитки - серьезные враги. Например, в одной бутылке лимонада содержится около 250 ккал. Так что советуем отказаться от него в пользу чего-то освежающего, но безопасного для твоей фигуры. Список ниже.
сладкий напиток

Вода с добавлением вкуса

Во время похудения нельзя допускать обезвоживания организма. Вот и повод начать пить больше воды. Научно доказано, что она поддерживает нормальный водный баланс в организме, избавляет от вздутия живота, а также повышает чувство насыщения.

Смузи из дыни

Если в смузи не добавлять сладкие ингредиенты, например щербет, может получиться не только полезный, но и вкусный напиток. Низкокалорийный смузи из сочной дыни тому пример. Благодаря своей сочности эта ягода отлично восполняет недостаток жидкости. Кроме того, она богата питательными веществами, а также содержит ликопин, который помогает бороться с раком. И аминокислоту аргинин, который по результатам исследований уменьшает долю жира в теле и увеличивает сухую мышечную массу.

Холодный мятный чай

Этот освежающий напиток прекрасно справляется со вздутием живота. Поищи правила заваривания чая, чтобы приготовить его правильно, тогда он поможет ЖКТ с легкостью пережить тяжелый гамбургер или жирный стейк, перед которыми ты не смогла устоять.

Ананасовый фраппе

Вкус этого напитка с соком ананаса мысленно перенесет тебя на солнечный пляж. Плюс благодаря содержанию фермента бромелайн, который расщепляет белок, ты улучшишь пищеварение и избавишься от вздутия живота. А если добавишь в напиток столовую ложку льняного масла, подаришь своему организму мононенасыщенные жирные кислоты, которые справятся с ненавистными складками на животе.

Зеленый чай

Зеленый чай снижает риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также содержит соединения катехины, обладающие антиоксидантным действием. Последние, как показало одно исследование, помогает в борьбе с лишним весом. Пара глотков перед тренировкой повысит жиросжигание во время аэробных тренировок.

Шейк с горьким шоколадом

Да-да, это не опечатка! Горький шоколад вовсе не угроза для стройной фигуры, а наоборот, верный спутник на пути к идеалу. Он хорошо снижает аппетит, в результате чего тебя будет реже беспокоить желание перекусить. Только не увлекайся: один стакан такого напитка содержит почти 400 ккал, что вполне потянет на полноценный прием пищи.

Рецепт шейка с горьким шоколадом

  • Положи в блендер 1/2 стакана обезжиренного или соевого молока, 170 г ванильного йогурта (80 ккал), 1/4 стакана расплавленного горького шоколада, 1 стакан свежей малины, горсть льда.
  • И взбей! 1 порция содержит 387 ккал.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

7 лучших освежающих коктейлей

Вода: инструкция по применению

Что пить в жару

Комментарии

Гость
Отменить

Люблю сладости и напитки не исключение, только вот газированную воду я не люблю, потому что мне от нее не хорошо как то. А вот пакетированные соки, компоты и т.д. люблю, но так как этими напитками просто не возможно напиться, стараюсь их часто не употреблять. Для утоления жажды чаще всего использую обычную воду, но иногда добавляю в нее сок лимона. Отлично освежает и придает силы, да и вкус у воды нейтральный, от нее еще больше пить не хочется, как от сладких напитков)

Вот хоть в чем-то моей талии повезло!!!;))) Я совсем не люблю никакие сладкие напитки! да-да!!! Это действительно так!;) Я реально сушествую;)))) Так что эти обозначенные серьезные враги в виде газировки для меня - так, детские страшилки, которые, по сути, и не страшные вовсе;))))

Зеленый чай люблю и пью каждый день. Иногда не отказываю себе и в мятном чае, правда не так часто, потому что увлекаться им не стоит. Ананасовый фраппе даже звучит прекрасно и по-летнему. Но по моим вкусовым ощущениям ананасы, которые продаются у нас не такие вкуснве и ароматные, как в тех местах где они растут. Дыня прекрасная, ароматная и сочная сама по себе и тратить время на приготовление смузи, если находишься дома, не вижу смысла, лучше съесть несколько кусочков. Темный шоколад пожнимает настроение и прекрасно сочетается со многими фруктами, поэтому добавлять его в шейк отлиная идея. Малина с шоколадом получается очень вкусной, единственное, косточки у малины нужно процеживать, чтобы была однородная текстура протертой малины.