новый номер
Май 2014
Повседневные украшения

Украшения на каждый день отличают деликатность, скромность и, конечно, количество камней. Чем освежить базовые вещи, не дожидаясь повода и вечера, – в истории WH.

Айла Фишер: звездный комплекс упражнений

В ее фильмографии сегодня роли в фильмах «Шопоголик», «Иллюзия обмана» и «Великий Гэтсби». Недавно актрисе исполнилось 38, и только WH она рассказала, как ей удается оставаться в прекрасной форме.

От чего поможет аспирин

Ты, конечно, знаешь, что такое аспирин. И он наверняка живет у тебя дома в качестве жаропонижающего. Но в курсе ли ты, что спектр действия препарата весьма широк и вообще сам он бывает разным?

Салат из брюссельской капусты

Надеемся, витаминный и легкий рецепт тебя порадует. В одной порции всего 260 ккал.

Как навести порядок в шкафу

Думаешь, будь у тебя целая гардеробная, а не просто шкаф, вся одежда наверняка висела бы аккуратно и находилась в два счета? Ошибаешься. Места всегда мало, а надеть постоянно нечего. Со стилистом разбираемся, как это исправить.

Важное разнообразие в тренировках

Несмотря на то что мы постоянно твердим: консерватизм в фитнесе неприемлем, не все спешат украсить свой тренировочный процесс. Азбучные истины известны многим: кардио для похудения, железо для мышц. Так почему мы настаиваем?

Как правильно спать: выбираем позу

Чувствовать себя разбитой с утра можно, даже после 8 часов сна. Тут ведь важно не только сколько, но и в какой позе. Когда выберешь оптимальный вариант и дополнишь его правильной подушкой, идеальный сон тебе обеспечен.

Испанское рагу с курицей

Вкуснейшее блюдо, которое идеально дополнят бокал красного вина и свежеиспеченный хлеб.

Уход за кожей лица в разном возрасте

Мы допросили 4 профессиональных косметологов и выведали, чем пользуются именно они. Ищи на страницах этой статьи свой возраст и пробуй ухаживать за кожей по проверенной методике.

Йога для работы

Последние исследования доказывают: йога - это разминка не только для тела, но и ума. Она улучшит твою сообразительность, повысит целеустремленность и стрессоустойчивость. Идеальный помощник для карьерного роста.

КОЛУМНИСТЫ WH Все колонки
Восточные практики: цигун, бикрам-йога и тайцзицюань
Восточные практики: цигун, бикрам-йога и тайцзицюань
Восточные практики будут полезны не только твоему телу, но и разуму. Сейчас мы познакомим тебя с цыгуном, бикрам-йогой и китайской гимнастикой тайцзицюань. Эти системы оздоровления помогут справиться со стрессом и болью в суставах, восстановиться после травмы, улучшить внимание и гибкость плюс сбросить лишние кило. Попробуешь?
Анна Вьялицина: «Мне пришлось научиться любить фитнес»
Российская топ-модель Анна Вьялицына родом из Нижнего Новгорода. В свои 28 лет она -
Как экономить на фитнесе и правильном питании
Нет лишних денег на фитнес-клуб, а полезные продукты, рекомендуемые журналами, кажутся
Спортивное питание: отзывы экспертов
Спортивное питание - тема сложная и спорная. L-карнитин эффективен и безопасен? Стоит
Тренировка для занятых на 20 минут
Некогда тренироваться, нет времени, чтобы выполнить несколько упражнений? У нас есть
Рагу: рецепты для похудения и энергии
Рагу: рецепты для похудения и энергии
Ароматное рагу из тушеного мяса не оставит равнодушным почти любого. Но что если сейчас ты готовишь тело к лету и не можешь позволить себе слишком калорийные блюда? На этот случай мы подготовили 2 рецепта рагу: для тех, кто худеет, и тех, кому нужна энергия на активных тренировках. Весь секрет в ингредиентах и способе приготовления.
Пирог с семгой и луком
Этот сытный пирог готовить легко, а уминать будешь за обе щеки. В качестве начинки рыба
Куриные грудки с тропическим соусом
Куриные грудки - богатый источник необходимого фигуре белка. Но если их варить,
Низкокалорийный сливочный соус
Ты стараешься ограничиваться полезными жирами (растительное масло, орехи, рыба), но
Гид по приправам и специям
Не сомневаемся, ты знаешь, какой эффект придает блюдам перец. Но сможешь ли отличить
Милитари или цветочный принт
Милитари или цветочный принт
В новом сезоне дизайнеры делают главный акцент на женственность. Даже стиль милитари стремится к женственности, ну а не менее актуальные цветочные принты буквально олицетворяют ее. Какая романтика тебе больше по душе?
Спортивная одежда для любой тренировки
Тренеры советуют: чтобы не бросить занятия на первый парах, купи комплект спортивной
Урок стиля от Джессики Альбы
Сегодня сама обаятельность Джессика Альба - известная актриса и для многих икона стиля.
Натуральные брови или коррекция
Сегодня в моде естественность, поэтому натуральные брови в тренде. Но и против
Грамотное очищение кожи
Правильное очищение кожи - залог твоей привлекательности. Но как, чем, когда правильно
Кризис возраста
Кризис возраста
Можно сколько угодно утешаться фразой «в душе я вечно молода», но факт остается фактом: большинство из нас жутко боится постареть.
 После определенного возраста любая начинает думать: «Мне уже поздно», «Я еще ничего не добилась», «„Как раньше“ больше не будет». О том, правы ли все мы, и как теперь жить со всеми этими мыслями, разберемся с психологом.
Главные правила питания
Думаешь, ты правильно питаешься? А давай проверим! Ниже приведены правила питания,
Популярные мифы о здоровье
Здоровый образ жизни сейчас популярен, поэтому каждый второй готов с уверенностью
8 полезных советов от Хайди Клум
У телеведущей, а в прошлом модели, Хайди Клум в ее 40 лет четверо детей, но это не
Беруши - гарант спокойного сна
Мешают заснуть храп, шум за окном или нехороший сосед? Решение простое - использовать
Что стало с романтикой
Что стало с романтикой
Выпытывать, о чем на самом деле думают мужчины, когда говорят «с удовольствием, милая» и «ты совсем не толстая», – наша любимая работа. И вот удача: нового редактора Men's Health АНТОНА ЗОРКИНА коллеги еще не успели предупредить, что нужно хранить мужские тайны. Удачи тебе, Антон, когда будешь объяснять пацанам этот приступ невиданной искренности.
Неудачные секс-идеи
Попробовать что-нибудь новенькое, волнующее и прекрасное - это, конечно, здорово. Но не
Каких мужчин стоит избегать
Бывает, встретишь мужчину своей мечты. А потом глядь: да он же идет по жизни с
Тренировка интимных мышц
Если ты читаешь наш журнал, нет-нет да и задумываешься о тренировке пресса, ягодиц или
Зачем нужны мужчины
Зачем нужен мужчина? С младых, еще ненаманикюренных ногтей мы знаем ответ: родину
новости 15 апреля 2014
Игра скоростью
Или как усложнить интервальную тренировку.
14 апреля 2014
Темные круги под глазами?
Подсказываем, как их правильно маскировать.
Стань модным блогером с Le Coq Sportif
Участвуй в конкурсе и получай подарки.
11 апреля 2014
World Class и Reebok теперь вместе
Как с этой весны крупные фитнес-бренды будут сотрудничать?
Как увеличить интенсивность тренировок?
Узнай, что нового придумали тебе в помощь.
09 апреля 2014
День рождения Boardriders Moscow
Магазин подготовил много интересного для всех любителей экшн-спорта.
4-й пробег New Balance
Сделай свой вклад в сбор средств на развивающие программы для детей с синдромом Дауна.
08 апреля 2014
Quiksilver New Star Camp
Самый масштабный сноубордический лагерь в России в 2014 году.
07 апреля 2014
После увольнения
Почему не стоит бросать заниматься спортом?
все новости
опросы
На чем, в первую очередь, держатся ваши отношения с мужчиной?